Como Emagrecer Rápido

Quitoplan

O trabalho que exige cada vez mais tempo, além de cuidar da casa, fazer compras.

E dá-lhe fast-food para ganhar alguns minutinhos para voltar correndo ao trabalho, uma boquinha por falta de tempo de fazer o jantar – e lá se vai a nossa saúde embora.

Muitas vezes esse mesmo corre-corre nos impede de entrar em uma academia ou cuidar melhor da alimentação. Hoje vamos explicar como um regime pode secar a barriga e emagrecer em uma semana. Tudo assim, rápido e fácil. Conheça o QuitoPlan

A única coisa que você vai precisar é colocar na sua mente a necessidade de mudar de hábitos. Nada muito complicado para quem quer mudar.

E os benefícios você já sabe: deixar todo mundo de boca aberta onde você for com o seu novo corpo e sua nova mentalidade!

Super Slim X

Como Fazer:

A primeira pergunta de quem está diante desse desafio é sempre a mesma: como perder peso, de 3 quilos a 10 kg, com saúde em uma semana.

A resposta também é a mesma: com dedicação. E muitas dicas. Separamos algumas delas para você. Todas naturais e com produtos que você pode encontrar no mercado próximo da sua casa.

Não são apenas produtos, mas uma nova maneira de encarar a vida.

Porque a mudança do seu corpo tem que começar por uma mudança na forma como você pensa.

É preciso tirar da sua vida as decisões que prejudicam a meta de antigir aquela forma física que você sempre sonhou.

Mas lembre-se: não é aconselhável entrar em dietas e regimes sem acompanhamento médico.

Dito isto, vamos lá?!

Leia: como acabar com zumbido no ouvido

Dica nº1 para Emagrecer de vez:

Você deve fracionar suas refeições diárias em cerca de 5 a 7.

A explicação disto é bem simples. Quando você se alimenta várias vezes por dia, seu corpo mantem-se sempre ativo, queimando gordura.

É aquela velha história do “metabolismo acelerado“. Para manter essa aceleração metabólica, você precisa fracionar as suas refeições ao longo do dia.

Dica nº2 para Emagrecer de vez:

Esqueça essa ideia de que você deve privar-se de algum nutriente para emagrecer de vez.

Muita gente culpa os carboidratos, e acreditam que diminuindo a quantidade deste nutriente em sua dieta irão perder peso. Em partes isso é verdade!

De fato, você deve sim controlar e escolher os alimentos que contém carboidratos complexos, como o Arroz integral, batata doce e aveia.

A explicação para isto é bem simples: Primeiro você precisa saber que todo carboidrato independente de simples ou complexo, ao ser digerido pelo organismo se torna açúcar. Isso é fato!

Para “limpar” o excesso de açúcar no sangue o corpo libera a insulina e quando isto acontece todo o seu processo de emagrecimento é severamente comprometido.

Os carboidratos complexos são digeridos mais lentamente pelo organismo, sendo assim a liberação de Insulina acaba sendo menor.

Portanto, nada de eliminar os carboidratos da sua alimentação. Ao invés de descarta-los, procure substituir os carboidratos simples (que são prejudiciais para a saúde), pelos carboidratos complexos, como o alfacaps e o super slim x pois estes podem atuar como seu aliado no processo de perda de peso.

Dica nº3 para Emagrecer de Vez:

Seus alimentos devem ter baixo nível de Açúcar e Calorias!

Seguindo a ideia do pilar anterior, você deve controlar as calorias dos alimentos que consome, e não quantidade do nutriente.

Por isso, cuide para escolher alimentos que ofereçam baixa quantidade de calorias.

Quanto ao açúcar, tente ir eliminando aos poucos. Ele libera insulina muito facilmente, e o excesso de insulina você já sabe, é o vilão numero 1 das dietas e da saúde do seu corpo

AlfaCaps

Dica nº4 para Emagrecer de Vez:

A Regra 80/20

A regra 80/20 consiste em que você deve seguir uma alimentação saudável cerca de 80% do tempo, e em 20% você poderá “escapar” dela.

Isso porque ninguém consegue manter-se 100% focado em uma dieta para o resto da vida. Geralmente pessoas que tentam fazer isso fracassam.

Este princípio da regra 80/20 consiste em dizer que sua dieta JAMAIS poderia ser comprometida uma vez que você a siga por 80% do tempo.

Body Slim Fast

Resumindo: esta dica, você deve pensar da seguinte forma: “Coma até sentir fome, não até ficar cheio”.

Confira Como Emagrecer Rápido em Uma Semana

Se você está correndo contra o tempo para perder alguns quilos ou acha que se livrar rapidamente das gordurinhas excessivas vai te fazer sentir melhor eu posso te ajudar! A seguir listei o que pode ser consumido nessa semana da dieta para emagrecer! Confira comigo!

Na Segunda-Feira:

Consuma no café da manhã uma xícara de café com adoçante, acompanhada de uma torrada integral. No lanche da manhã e da tarde tome café ou chá com adoçante. No almoço e na janta coma uma salada de pepino e alface a vontade, acompanhados de dois ovos cozidos;

Na Terça-Feira:

Tome no café da manhã um café com adoçante acompanhado de dois biscoitos de água e sal. No lanche da manhã e da tarde aposte novamente no café ou no chá com adoçante. No almoço e no jantar vá de salada de agrião, acompanhada por um bife grande com presunto;

Colastrina

Na Quarta-Feira:

Tome no café da manhã um café com adoçante acompanhado de dois biscoitos de água e sal e um pote de body slim fast. No lanche da manhã e da tarde pode consumir tranquilamente o chá ou o café com adoçante de novo. No almoço e no jantar coma frango grelhado acompanhado de cenoura ralada com alface;

Continue a leitura, pois o cardápio da Quinta e da Sexta-feira são fundamentais para quem precisa saber como emagrecer rápido em uma semana com a Colastrina (7kg em 7 dias).

Na Quinta-Feira:

É permitido tomar no café da manhã o café com adoçante com a torrada integral. Já no lanche da manhã e da tarde vale novamente o café ou chá com adoçante. No almoço e na janta é recomendado consumir tomate a vontade acompanhado de filé de peixe grelhado;

Na Sexta-Feira:

É indicado o café com adoçante, acompanhado da torrada integral. No lanche da manhã e da tarde se repete o que rolou em toda a semana, chá ou café com adoçante. Por último no almoço e na janta vai alface com cenoura ralada, acompanhada de frango grelhado;

No Fim de Semana:

Você escolhe para cada um dos dias o cardápio do resto da semana que mais lhe agradou;

Compartilhe este artigo com mais pessoas, e fique de olho no blog, pois em breve eu volto com mais novidades.

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